Su içiminin doğru zamanlanması

çok önemli !!
 

Su içiminin doğru zamanlaması bedenimizin etkinliğini en üst düzeye çıkarır   2 bardak su- uyandıktan sonra-iç organları uyandırır ( etkinleşmesine yardımcı olur )    1 bardak su  - yemeklerden 30 dakika önce - sindirime yardımcı olur      1 bardak su - banyodan önce  - tansiyona yardımcı olur       1 bardak su - uykudan önce - kalp krizinden, inmeden korunmak için